بازگشت به عقب   باشگاه جوانان ایرانی / تالار گفتمان ایرانیان > فهرست اعضاء

نکات

تصوير fnazari

fnazari fnazari حاضر نيست

عضو ثابت

پیام های بازدیدکنندگان

نمایش پیام های کاربران 1 به 5 از 5
  1. yenhong0286
    Saturday 27 May 2017
    yenhong0286
    tỏi đen cũng có ích lợi giảm mức cholesterol cao và tăng sức đề kháng. hàng ngày ăn củ tỏi giúp giảm gần 63% khả năng mắc phải bệnh cúm hoặc cảm lạnh bình thường. => Nên xem nội dung này: tỏi 567174774
  2. yenhong0286
    Saturday 27 May 2017
    yenhong0286
    bắt đầu công bố Thị Phần trong thời điểm tháng 11/2014, củ tỏi NIRAN là nhãn hiệu tỏi trước tiên có thể truy xuất nguồn gốc tới từng vựa Tỏi sản xuất. Chứng nhận nguồn gốc hàng hóa - NIRAN Global là thương hiệu trước tiên truy xuất nguồn gốc xuất xứ sản phẩm tỏi đến từng đơn vị phân phối, tới từng vựa Tỏi và từng người nông dân. => Tham khảo nội dung này: tỏi 720379391
  3. yenhong0286
    Saturday 27 May 2017
    yenhong0286
    bảo vệ da từ Tỏi, bạn gái đã bao giờ nghĩ hay biết được công dụng này chưa, thực tiễn đã chứng minh trong tỏi đen có chứa nhiều những thành tố tốt cho da, được nhiều bạn gái lựa chọn để giúp đỡ làn da trắng mịn hơn => Xem thêm chủ đề tham khảo: http://bit.ly/2qONkk8 845040949
  4. yenhong0286
    Saturday 27 May 2017
    yenhong0286
    tỏi đen giúp tăng lưu thông máu, tăng lượng hồng cầu cũng giống như lượng máu mới sản sinh ra trong cơ thể, tăng sự bài tiết hoocmon, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào làn da mới, bởi thế mà nó có ích lợi là làm trẻ hóa tế bào, chống lão hóa, giúp chị em duy trì được sức khỏe và sự trẻ khỏe của chính mình => Tham khảo nội dung này: http://bit.ly/2qVFm7f 784220830
  5. yenhong0286
    Saturday 27 May 2017
    yenhong0286
    Tỏi đen đơn độc là 1 mặt hàng được đã lên men từ các tỏi tươi đơn độc. Sau 45-60 ngày ủ trong điều kiện thích hợp, Tỏi tươi sẽ chuyển hóa dần thành màu đen, chứa nhiều các loại axit amin quý có ích lợi giỏi so với thể trạng. => Tham khảo bài viết này: tỏi 417509089

درباره من

  • درباره fnazari
    مکان
    مشهد
    دلبستگی ها
    وبگردی
    مشغولیت
    کارمند
    جنسيت
    زن
  • امضا
    " امروز، اولین روز از بقیة عمر شماست "

آمار

جمع نوشته‌ها
پیام های بازدیدکنندگان
روزنوشت (وبلاگ)
اطلاعات عمومی
  • آخرين فعاليت: Wednesday 24 May 2017
  • تاريخ ثبت نام: Monday 19 September 2016

اطلاعات آشنا

اشاره

موردی ثبت نشده است ...

نقل قول

Wednesday 5 October 2016
10:24AM - fnazari گفتاری از betontabriz در ج: باغ فین کاشان – معرفی کامل نقل کرد
مطلب مفیدی بود ام...
Monday 19 September 2016
11:19AM - khalerize گفتاری از fnazari در ج: تست های هوش 5 نقل کرد
:smile21: سلام. بر...

دیوارۀ کاربر

fnazari سرنگار جدیدی با عنوان اصول برند سازی از طریق بازاریابی ویدئویی ساخت
" ویدئو بهترین روش برای تاثیر گذاری در مخاطب است. طبق مطالعات انجام شده مخاطب محتوایی را که از طریق ویدئو به او منتقل می شود را بهتر و راحت تر به ذهن می سپارد. بر همین اساس، صاحبان کسب و کار و بازاریابان اینترنتی تمرکز خود را بر روی بازاریابی از طریق ویدئو گذاشتند و سعی کردند پیام خود را از این طریق به مخاطبان برسانند. یکی از رایج ترین کارهایی که فعالان حوزه بازاریابی ویدئویی انجام می دهند برندسازی است. به همین جهت این سوال برای ما به وجود آمد که با بازاریابی از طریق ویدئو چگونه برند سازی کنیم. پس از مطالعه و بررسی فراوان بر روی ویدئوها و منابع آموزشی توانستیم به این سوال پاسخ دهیم و اصول مهم و اساسی که به این مسئله کمک می کنند را بیابیم. بنابراین اگر به دنبال برندسازی از طریق ویدئو هستید این مقاله را از دست ندهید.
  • در ابتدا یا انتهای ویدئو، لوگو برند خود را قرار دهید. به این نکته توجه کنید که ویدئوی شما حداکثر باید 2 دقیقه باشد بنابراین به جای اینکه در طول ویدئو نام برند خود را بیاورید و زمانی که در اختیار دارید را هدر دهید، باید از آن بهینه استفاده کنید. بنابراین بهتر است در ابتدا یا انتهای ویدئوی خود لوگو برند خود را در 5 ثانیه نمایش دهید. البته توصیه ما قراردادن آن در انتهای ویدئو است به دلیل آنکه در زمان استارت ویدئو به مدت 5 ثانیه وقت دارید نظر مخاطب را به ویدئوی خود جلب کنید. طبق تحقیقات انجام شده، 5 ثانیه اول هر ویدئو زمان طلایی برای جلب نظر مخاطب است و اگر موفق نشوید توجه او را جلب کنید مخاطب دیگر به ویدئو توجه نخواهد کرد. بنابراین اگر در آن زمان بتوانید نظر او را جلب کنید، مخاطب در انتهای ویدئو سعی می کند برند شما را به خاطر بسپارد.
  • در انتهای ویدئو لینک سایت خود را قرار دهید. حتما سعی کنید لینکی را در انتهای ویدئو خود قرار دهید تا مخاطب را به سایت خود منتقل کنید. همانطور که در قسمت قبل اشاره کردیم در صورت جلب نظر مخاطب، او مشتاق می شود که با برند شما آشنا شود و به سایت شما رجوع کند.
  • در مورد محتوای ویدئوی خود توضیحی درج کنید. توضیحی کوتاه در مورد ویدئو خود درج کنید تا مخاطب متوجه شود موضوع آن چیست. این کار کمک می کند که مخاطب تمرکز کند تا ویدئو را کاملا با دقت تماشا کند.
http://www.newseo.ir/images/2016/12/maxresdefault-1.jpg
  • به مخاطب اجازه اشتراک گذاری بدهید. طبیعتا هر چه ویدئوی شما توسط مخاطب بیشتری دیده شود، برند شما بیشتر دیده خواهد شد. بنابراین اجازه دهید مخاطب ویدئو را به اشتراک بگذارد. برای این کار می توانید از ابزارهای تشویقی مانند پاداش بهره ببرید تا مخاطب بیشتر مشتاق شود ویدئو را به اشتراک بگذارد.
  • نظر مخاطب را در مورد ویدئو جویا شوید. اجازه دهید مخاطب نظر خود را در مورد ویدئو بازگو کند تا میزان موفقیت و کیفیت ویدئو سنجیده شود. توصیه ما این است برای اینکه مخاطب همیشه به ویدئوهای شما توجه کند، ویدئوهایی با موضوعات مختلف در مورد حوزه کاری خود بسازید و از ساخت ویدئوهای تبلیغاتی خودداری کنید. به عنوان مثال ویدئوهای آموزشی کوتاه و یا خبری می تواند بسیار کارساز باشد. در واقع شما باید به صورت غیر مستقیم به بازاریابی بپردازید.
  • ویدئوی خود را در آپ لود سنترهای مختلف قرار دهید. ویدئوی خود را در آپ لود سنترهای پر مخاطب قراردهید. بدون شک یوتیوب باید اولین انتخاب شما باشد. بدلیل اینکه این سرویس به گوگل تعلق دارد و توجه ویژه ای به آن دارد و کمک می کند ترافیک بیشتری بدست بیاورید تا بیشتر دیده شوید. علاوه بر آن آپارات را نیز نباید از یاد ببرید که محبوبترین سرویس آپ لود سنتر در بین ایرانیان است. به علاوه حتما ویدئوهای خود را در شبکه های اجتماعی نیز قرار دهید. همه این موارد کمک می کند تا برندسازی بسیار راحت تر انجام شود.
همانطور که در ابتدای این مقاله اشاره کردیم، بازاریابی ویدئویی در سالهای اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است و همه فعالان حوزه کسب وکار و بازاریابی اینترنتی تمام تلاش خود را به کار می برند تا بهترین ویدئوهای ممکن را تولید کنند و در نهایت مخاطب بیشتری را به سوی خود جلب کنند. "

Wednesday 24 May 2017

fnazari سرنگار جدیدی با عنوان چگونگی انتخاب نام برند ساخت
" نام برند، نقش اساسی را در برندسازی و مدیریت برند شما بازی می کند. در واقع شما تبلیغات می کنید تا مهمتر از معرفی محصولات و خدماتتان، برندتان را به مخاطبان بشناسانید. شما با تولید یک محتوای خوب و جذاب بدون اینکه بخواهید نامی از برندتان بیاورید، مخاطبان را وادار می کنید تا نام برند شما را بخاطر بسپارد. بنابراین انتخاب نام برند یکی از مهمترین اصول برندینگ می باشد. به همین منظور نکاتی را باید رعایت کنید تا بتوانید در امر برندینگ و همچنین بازاریابی اینترنتی موفق باشید.
عوامل موثر در انتخاب برند :
  • نام شما باید معرف حوزه فعالیتتان باشد. باید به دنبال اسامی بگردید تا نزدیکترین ارتباط را با حوزه کسب وکارتان داشته باشد. این کار به مخاطب کمک می کند تا با دیدن نام برندتان متوجه فعالیتی که انجام می دهید بشود. برند نیوسئو یک مثال عالی برای این منظور است که مخاطب با دیدن آن بلافاصله متوجه نوع فعالیت آن می شود.
  • اسامی کوتاه انتخاب کنید. کاملا واضح و روشن است که اسامی کوتاه و تک سیلابی به سادگی در ذهن مخاطبان باقی می مانند(باز هم می توان از نیوسئو نام برد).
  • از خلاقیت خود استفاده کنید. خلاقیت و بازی با کلمات کمک می کند تا همیشه دامنه وسیعی از اسامی را در اختیار داشته باشید و با مشکل مواجه نشوید. دیجی کالا مثال بسیار خوبی از خلاقیت و بازی با کلمات است. (دیجی مخفف دبجیتال است). بهترین راه حل این است که یک مسابقه پیشنهاد نام برند، طراحی کنید و از مخاطبان بخواهید به شما اسامی را با توجه به شرایطی که مطرح می کنید ارائه دهند.
  • تلفظ نام باید راحت باشد. عدم دقت به این نکته، یعنی از دست دادن مخاطب حتی اگر خدمات و محصولات شما چشم گیر باشد. زیرامخاطب بخاطر تلفظ سخت کلمه نمی تواند برند شما را به درستی به دیگران معرفی کند، همین نکته باعث می شود که مراحل برند سازی به درستی طی نشود(مثل برند بیتوته که خیلی ها نمی توانند فارسی و انگلیسی آن را بخوانند).
  • نام انتخابی باید براحتی قابل بازگردانی به زبانهای دیگر باشد. اگر می خواهید کسب و کارتان را در سطح بین المللی مطرح کنید، باید اسامی انتخاب کنید که بتوان به راحتی قابل ترجمه باشد و یا ریشه لاتین داشته باشد.
  • نام انتخابی را علاوه بر سطح ملی در سطح بین المللی نیز از نظر حقوقی بررسی کنید. برای اینکه برندتان برای حضور در عرصه بین المللی با مشکل مواجه نشود، قبل از ثبت آن را از نظر حقوقی بررسی کنید تا محدودیتی برای آن وجود نداشته باشد.
بیاد داشته باشید که هر کاری نیازمند برنامه و اصولی است. پس اگر گمان می کنید که انتخاب نام هیچ اهمیتی ندارد و کار ساده ای است، در اشتباه هستید. در واقع قصد ما از بیان این نکات این بود که انتخاب نام برند یکی از اساسی ترین اصول برند سازی می باشد. "

Wednesday 24 May 2017

fnazari سرنگار جدیدی با عنوان اصول موفقیت در تولید و بازاریابی محتوا ساخت
" بازاریابی محتوا همان طور که می تواند شما را به اوج موفقیت برساند، در صورت نداشتن برنامه و استراتژی خاص، می تواند صدمات جبران ناپذیری به شما وارد کند. پس برای کسب موفقیت، این اصول که بسیار ساده می باشند را رعایت کنید.
  • هدف و استراتژی خود را از تولید یک محتوای خاص مشخص کنید. محتوای تولیدی شما باید هدف و خواسته شما را تامین کند. تولید و انتشار یک محتوای بدون هدف می تواند کسب و کار شما را به سیاه چاله خاطرات مخاطبان بفرستد و عملا کسب و کارتان را نابود کند.
  • در تولید محتوا دقت کنید. بعد از مشخص کردن هدف، خود را به جای مخاطب بگذارید تا متوجه شوید که مخاطب چه درخواستی از شما دارد. همچنین از جذابیت و خلاقیت در تولید محتوا غافل نشوید. فقط از متن برای تولید محتوا استفاده نکنید و از تصویر، صوت و ویدئو نیز بهره ببرید. به عنوان مثال می توانید از تصاویر اینفوگرافیک برای توضیح یک فرآیند استفاده کنید، چراکه ممکن است مخاطب زمان و یا حوصله خواندن یک مطلب را نداشته باشد. علاوه بر آن بسیار مهم است که با مخاطب خود صادق باشید. در محتوای خود از اغراق در مورد خدمات و محصولات خود خودداری کنید و هرگز درباره آنها بزرگنمایی نکنید. این کار باعث می شود مخاطب به شما اعتماد کند و عملا مشتری دائم شما شود. نکته آخر اینکه از پیچیدگی نیز خودداری کنید و خیلی ساده پیام خود را به مخاطب انتقال دهید. پیشنهاد من به شما این است که از نویسنده متخصص و مجرب برای تولید محتوای باکیفیت استفاده کنید.
  • برای انتشار و به روز رسانی محتوا برنامه داشته باشید. به صورت منظم برای انتشار محتوای جدید و یا به روز رسانی آن اقدام کنید. محتوای خود را بر اساس آخرین تغییرات به وجود آمده، سوالات و ابهاماتی که مخاطبان مطرح می کنند کامل و به روز کنید تا کاربرپسند شود.
  • از شبکه های اجتماعی استفاده کنید. محتوای خوب و باکیفیت بدون داشتن مخاطب هیچ ارزشی نخواهد داشت. پس برای جذب مخاطب بیشتر از شبکه های اجتماعی استفاده کنید. علاوه بر آن اجازه انتشار محتوای خود را به مخاطبان بدهید. این کار باعث می شود محتوای شما مانند یک بیماری واگیردار منتشر شود.
  • به طراحی و زیبایی اهمیت دهید. ظاهر زیبا و کاربرپسند البته در کنار محتوای باکیفیت و جذاب می تواند به جذب مخاطب کمک کند.
اما در پایان دوستان عزیزم لطفا بازخورد محتوای خود را بررسی و تحلیل کنید. با مخاطبان خود همواره در ارتباط باشید و نظرات آنها را درباره کیفیت و مفید بودن محتوای خود جویا شوید. علاوه بر این ها آمار بازدید از محتوا را بررسی کنید تا متوجه شوید چقدر در جذب مخاطب برای محتوای خود موفق بوده اید. "

Wednesday 24 May 2017

fnazari سرنگار جدیدی با عنوان آشنایی با خواص و مضرات خرمالو ساخت
" ارزش غذایی خرمالو:

هر ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ارزش غذایی زیر است:

انرژی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری
آب ۷۵.۵ گرم
فیبر ۵.۹ گرم
قند ۲۳ گرم
ویتامین ث ۷.۶ میلی‌گرم
پتاسیم ۲۱۰ میلی‌گرم
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم
آهن ۰.۱۵ میلی‌گرم
خواص خرمالو:

خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین‌های B3 ،B2، B1 و C است، در ضمن این میوه مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز دارد.
خرمالو سرشار از ویتامین‌های A ، B‌ و C می‌باشد.
خرمالو میوه ای با کالری بالا است (۱۰۰ گرم خرمالو ۷۰ کالری فراهم می کند) اما در چربی بسیار پایین است.
طبع خرمالو گرم و تر است.
خرمالو سرشار از ویتامین C

میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه‌هایتان خونریزی می‌کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد.
باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه‌ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. البته توجه داشته باشید هر چه خرمالو رسیده‌تر و شیرین‌تر باشد میزان ویتامین C آن نیز کمتر می‌شود.
مصرف مرتب غذاهای غنی از ویتامین C به بدن در توسعه مقاومت در برابر عوامل عفونی، پاک کردن سموم و رادیکال های آزاد کمک می کند.
خرمالو منبع بتاکاروتن و لیکوپن

خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قوی باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان شده و شما را در برابر بیماری‌های مختلفی مانند بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها ایمن می‌کند.
رنگ نارنجی خرمالو ناشی از همین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن است. برای همین هم خرمالو مانند همه‌ی میوه‌ها و سبزیجات نارنجی برای سلامتی چشم‌ها و حافظت از شبکیه چشم مفید است.
از این گذشته بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول‌های پوست را بیشتر می‌کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می‌شود.
خرمالو ، سرشار از فیبر

خرمالو منبع خوب فیبرهای غذایی محسوب می‌شود و حاوی میزان قابل‌توجهی فیبر پکتین می‌باشد. ۱۰۰ گرم از میوه تازه دارای ۳.۶ گرم یا ۹.۵٪ از مصرف روزانه فیبر توصیه شده است.
فیبرهای موجود در آن باعث دفع راحت و رفع یبوست می‌شود. برای این کار توصیه می‌کنیم که روزانه دو مرتبه خرمالو میل کنید. توجه داشته باشید که این میوه حاوی آهن بوده و سدیم کمی دارد.
خرمالو برای مقابله با کلسترول و فشارخون بالا

خرمالو سرشار از دو ماده معدنی بسیار مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می‌باشد که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می‌کند.
مزیت دیگر این میوه این است که سدیم (نمک) کمی دارد.
توصیه می‌کنیم اگر دچار بیماری‌های قلبی عروقی هستید و یا چربی و فشارخونتان بالاست از این میوه غافل نشوید.
البته حواستان به قند موجود در آن باشد.
مصرف خرمالو در سنگ کلیه

این میوه‌ی پاییزی برای افرادی که از سنگ کلیه و سنگ مثانه رنج می‌برند مفید است. به خاطر اینکه این میوه حاوی میزان قابل‌توجهی آب و ادرارآور است. هسته‌ی کوبیده شده‌ی خرمالو نیز به دفع سنگ کلیه‌ها کمک می‌کند.
مصرف خرمالو در بارداری:

مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند بوده و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار ، نقش مهمی دارد.
مصرف خرمالو در کودکان:

خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین‌های B۱، B۲، B۳ و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد؛ به همین جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است.
فواید خرمالو برای پوست و مو:

خرمالو، به اندازه توت فرنگی آنتی اکسیدان دارد و به همین دلیل، شما می توانید برای جوان سازی و شاداب سازی پوستتان، روزی نیم ساعت پوست خرمالو را روی صورتتان قرار دهید.
بتاکاروتن موجود در آن، جریان خون سلول‌های پوست را بیشتر می‌کند برای همین هم پوستتان خوش آب و رنگ می‌شود.
افرادی که موهایشان اصطلاحا کم پشت است و یا به قدری که باید پر نیست, می توانند با خوردن خرمالو و دریافت روی (زنیک) موجود در آن, موهای سالم و پرپشتی داشته باشند.
به خاطر حضور ویتامین ‌A در خرمالو برای پوست و ناخن و موهای خشک و شکننده مفید است.
فواید خرمالو در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی:

این ویتامین نوعی «آنتی اکسیدان» است. بنابراین مصرف آن باعث از بین رفتن «رادیکال های آزاد», عامل ایجاد انواع سرطان ها می شود. بنابراین خرمالو دارویی طبیعی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان است.
خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم است به همین دلیل مصرف آن برای فشارخونی‌ها می‌تواند مفید باشد. در ۱۰۰ گرم خرمالو ۱۶۰ میلی گرم و در یک عدد آن که حدودا ۱۶۸ گرم است حدود ۲۷۰ میلی‌گرم پتاسیم وجود دارد. از این رو مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی و فشارخونی‌ها مفید است.
همچنین مصرف آن مانع از چسبندگی پلاکت های خونی و ایجاد لخته خون و در نتیجه بروز سکته قلبی و مغزی می شود. پس مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افرادی که در معرض این خطر قرار دارند, مفید است.
خرمالو، ضد التهاب طبیعی:

خرمالو حاوی فلاونوئید پلی فنولیک آنتی اکسیدان مانند کاتچین و گالوکاتچین علاوه بر داشتن یک ترکیب ضد تومور مهم، اسید بتولینیک است کاتچین خواص ضد عفونی، ضد التهاب و ضد خونریزی (جلوگیری از خونریزی از عروق خونی کوچک) دارد.
سرشار از مواد معدنی:

خرمالو دارای بسیاری از ویتامین های با ارزش ب – کمپلکس مانند ( اسید فولیک، پیریدوکسین ( ویتامین B6 )، تیامین و … ) است. این ویتامین ها کوفاکتورهایی برای توابع آنزیمی متابولیک در بدن عمل می کنند.
حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز (۱۵٪ از DRI)، مس (۱۲٪ از DRI) و فسفر است.
منگنز کوفاکتور برای آنزیم سوپراکسید دیسموتاز، که یک رادیکال آزاد بسیار قوی است.
مس کوفاکتور برای بسیاری از آنزیم های حیاتی، از جمله سیتوکروم C – اکسیداز و سوپراکسید دیسموتاز ( دیگر مواد معدنی به عنوان کوفاکتور برای آنزیم منگنز و روی ) است. مس همچنین برای تولید سلول های قرمز خون مورد نیاز است.
سایر فواید درمانی خرمالو:

خرمالو، مقادیر قابل توجهی ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم دارد که وجودشان می تواند به هضم هرچه بهتر غذا، تقویت بینایی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.
این میوه در افراد مبتلا به نقرس و بیماری های کبدی و کلیوی بسیار مؤثر است.
خرمالو به علت دارا بودن مواد معدنی، برای رشد و نمو بدن بسیار مفید است و آهن موجود در آن عنصر اصلی خون‌سازی و پتاسیم موجود در آن اشتها آور و شستشو دهنده کلیه ، کبد و معده است.
خرمالو تقویت کننده معده است، اسهال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتهاآور خوبی هم هست.
خرمالو آرام کننده سکسکه است.
خرمالو بندآورنده خون‌ریزی است.
خرمالو ورم و التهاب بواسیر را فرو می‌نشاند.
خرمالو داروی مؤثری برای تیفوس و تیفوئید است باید از جوشانده کاسبرگ‌های زیرگل و دم گل استفاده شود.
اگر در فواصل غذا خرمالو خورده شود موجب باز شدن اشتها می‌شود.
برای درمان اسهال خونی ۳۰۰ تا ۵۰۰ گرم میوه رسیده خرمالو را صبح ناشتا میل نمایید.
زیاد کننده نور چشم است.


مصرف خرمالو در کاهش وزن:

خرمالو میوه ای شیرین و پرکالری است که یک عدد درشت آن، حدود ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد و شما باید برای سوزاندن این مقدار انرژی، نزدیک به ۲۸ دقیقه راه بروید. پس اگر دچار اضافه وزن هستید یا رژیم دارید، حواستان به تعداد خرمالوهایی که می خورید، باشد.
مصرف خرمالو در دیابت:

در ضمن بیماران دیابتی هم به لحاظ دارا بودن قند فراوان در این میوه باید از مصرف بیش از حد آن اجتناب کنند.


فواید دانه خرمالو:

از کوبیده دانه خرمالو بصورت گرد می‌توان سنگ مثانه و کلیه را دفع کرد بدین صورت که دانه را کمی حرارت داده سپس خرد نموده مانند قهوه دم کرده میل شود.
کوبیده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط کرده در یک بطری ریخته سر آن را محکم ببندید و در آب جوش به مدت یک ساعت جوشانده، سپس از این روغن می‌توان برای دردهای کمر، مفاصل و نقرس استفاده نمود و همچنین از پودر دانه آن که با حرارت بو داده شده است مانند قهوه دم کرده میل شود.
فواید برگ و گل درخت خرمالو:

در طب سنتی قدیم از برگ درخت خرمالو نیز برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌شد.
برگ درخت خرمالو حاوی فلاوونوئیدها است که خاصیت ضد فشار خون، ضد سرطان و ضدموتاژن دارد.
در عین حال برگ درخت خرمالو حاوی ماده‌ای به نام astragalin است که خاصیت آنتی‌هیستامینی داشته و واکنش‌های آلرژیک و آبریزش بینی را کاهش می‌دهد.
این ماده همچنین علائم درماتیت و التهاب را در پوست کاهش می‌دهد.
دم کرده گل خرمالو مقوی معده است.
جوشانده برگ‌های آن برای سرفه مفید است.
بهترین زمان مصرف خرمالو:

چون خرمالو یک میوه اسیدی است و مصرف آن باعث افزایش ترشح اسید معده می شود، بهتر است با معده پر آن را بخورید تا اینطوری غذایتان بهتر هضم شود.
اگر اهل مصرف میوه‌های یخ زده هم هستید باید بدانید می‌شود این میوه را نیز فریز و بعدها مصرف کرد.
هشدارها و مضرات:

اگرچه خرمالو خواص بسیار زیادی دارد، اما خوردن بیشتر از ۱ تا ۲ عدد خرمالوی نارس در روز توصیه نمی شود. ضمن اینکه خوردن همین مقدار از خرمالوی نارس و گس هم برای کسانی که به یبوست مبتلا هستند، مناسب نیست؛ چون تانن موجود در آن یبوست را تشدید می کند.
بهتر است کسانی که اختلالات روده ای دارند یا عمل جراحی روده انجام داده اند یا به بیماری سل مبتلا هستند، خرمالو نخورند یا در مصرف آن محتاط باشند.
افراط در مصرف خرمالو موجب افزایش وزن میشود.
افراط در مصرف خرمالو موجب انسداد روده میشود.
کسانی که تمایل به خوردن خرمالو با پوست دارند، حتما باید پیش از این کار، آن را خوب بشویند و به تکه های کوچک تقسیم اش کنند تا بتوانند نگام خوردن، آن را خوب بجوند تا مشکلی برایشان پیش نیاید.
مصرف این میوه به صورت گس و نرسیده چندان مناسب نیست و بهتر است خرمالوی رسیده و شیرین را برای خوردن انتخاب کنید. "

Thursday 3 November 2016

fnazari سرنگار جدیدی با عنوان جوجه بریانی به سبک هندی پاکستانی ساخت
" مواد لازم
روغن گیاهی 4 قاشق غذاخوری

سیب زمینی 4 عدد، کوچک

پیاز، کاملاً خرد شده 2 عدد بزرگ

سیر، خرد شده 2 حبه

زنجبیل تازه، خرد شده 1 قاشق غذاخوری

فلفل قرمز نصف قاشق چای خوری

فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری

زردچوبه نصف قاشق چای خوری

زیره، آسیاب شده 1 قاشق چای خوری

نمک 1 قاشق چای خوری

گوجه فرنگی 2 عدد متوسط

ماست 2 قاشق غذاخوری

برگ نعنای تازه، خرد شده 2قاشق غذاخوری

هل، آسیاب شده نصف قاشق چای خوری

چوب دارچین حدود 5 سانتیمتر

مرغ، بدون استخوان یک و نیم کیلوگرم

روغن نباتی دو و نیم قاشق غذاخوری

پیاز، خرد شده 1 عدد بزرگ

زعفران

غلاف هل 5 عدد

چوب دارچین 2.5 سانتیمتر

زنجبیل آسیاب شده نصف قاشق چای خوری

برنج باسماتی هندی 500 گرم

آب مرغ 4 پیمانه

نمک یک و نیم قاشق چای‌خوری


روش تهیه
* مرغ را به تکه های کوچک، خرد کنید.
* پوست سیب زمینی‌ها را بکنید و هر کدام از آن‌ها را به تکه های درشت خرد نمایید. سپس آن‌ها را در دو قاشق روغن تفت دهید تا سرخ و رنگ آن تیره شود. آن‌ها را از روغن بیرون بیاورید. دو قاشق دیگر روغن داخل ماهیتابه یا قابلمه بریزید و پیاز و سیر و زنجبیل را در آن تفت دهید تا پیاز نرم و طلایی شود.
* پوست گوجه فرنگی‌ها را بکنید و آن‌ها را خرد نمایید.
* فلفل قرمز و فلفل سیاه و زرد چوبه و زیره و نمک و گوجه فرنگی خرد شده را به پیاز سرخ شده اضافه نمایید. همه مواد را مرتب به هم بزنید تا حدود 5 دقیقه روی حرارت تفت داده شوند.
* سپس ماست، نعناع، هل آسیاب شده و چوب دارچین را به سایر مواد بیفزایید. حرارت گاز را کاملاً کم کنید و درب ظرف را ببندید. هر چند وقت یک‌بار مواد را به هم بزنید تا زمانی که گوجه فرنگی‌ها کاملاً پخته و له شوند. اگر احساس می‌کنید مواد کمی خشک هستند و ممکن است به ظرف بچسبند و ته بگیرند، می‌توانید مقدار کمی آب به آن‌ها اضافه نمایید.
* زمانی که گوجه فرنگی‌ها کاملاً پخته و نرم شدند و ترکیب یکدست و غلیظی فراهم شد، تکه های مرغ را داخل آن بریزید و خوب به هم بزنید تا کاملاً به ترکیب گوجه فرنگی آغشته شود. درب ظرف را ببندید و دمای گاز را تا حد ممکن کم کنید تا مرغ حدود 35 الی 40 دقیقه با سس گوجه فرنگی، بپزند. زمانی که مرغ پخت می‌بایست سس کاملاً غلیظی در ته ظرف باقی بماند. در غیر این صورت می‌توانید درب ظرف را باز بگذارید تا مواد روی حرارت بجوشند و آب آن‌ها بخار شود.
* برنج را کاملاً بشویید و بگذارید آب آن حدود 30 دقیقه کاملاً گرفته شود.
* داخل قابلمه، پیاز را در روغن نباتی تفت دهید تا سرخ و طلایی رنگ شود. زعفران، هل، چوب دارچین، زنجبیل و برنج را اضافه نمایید. مواد را به هم بزنید تا برنج کاملاً به همه مواد آغشته شود.
* آب مرغ را روی حرارت قرار دهید و زمانی که کاملاً داغ شد آن را به برنج اضافه کنید و خوب مواد را به هم بزنید. سپس ترکیب مرغ را به همراه سیب زمینی‌ها بیفزایید. آن‌ها را آرام به هم بزنید. زمانی که آب مرغ شروع به جوشیدن کرد، درب ظرف را ببندید و دمای گاز را کم کنید تا مواد به مدت 20 دقیقه بپزند. در این مدت درب ظرف را بر ندارید و محتویات آن را به هم نزنید.
بریانی آماده سرو است. لذت این غذای پرادویه هندی – پاکستانی را از دست ندهید. "

Thursday 3 November 2016

fnazari سرنگار جدیدی با عنوان داستان کوتاه طنز : داستان خنده دار تلافی ساخت
" خانم خانه دار داستان طنز ما درحال پختن تخم مرغ برای صبحانه بود.
ناگهان شوهرش آشفته وارد آشپزخانه شد و فریاد زد : مواظب باش، مواظب باش، یک کم کره بیشتر توش بریز!
ای وای خدایا، خیلی زیاد درست کردی … حالا سریع برش گردون … زود باش دیگه باید بازم بیشتر کره بریزی … وای خدایا از کجا باید کره بیشتر بیاریم ؟؟
دارن تخم مرغ ها می‌سوزن مراقب باش ، گفتم مواظب باش ! هیچ وقت موقع غذا پختن به حرف های من اصلا گوش نمی‌کنی … هیچ وقت!! عجله کن برشون گردون ! زود باش دیگه ! دیوونه شدی مگه ؟؟؟؟
عقلت رو مگه از دست دادی ؟؟؟ یادت رفته بهشون نمک بزنی … زودباش نمک بزن … نمک …
زن داستان درحالی که به او زل زده بود ناگهان گفت : خدای بزرگ چه اتفاقی برای تو افتاده ؟! فکر می‌کنی من بلد نیستم یک تخم مرغ ساده درست کنم؟
شوهر زبل داستان طنز ما خیلی نرم گفت : فقط می‌خواستم که بدونی موقعی من دارم رانندگی می‌کنم، تو داری چه بلایی سر من در میاری !!!
این داستان طنز چطور بود؟ امیدوارم این داستان خنده دار مورد رضایت شما بوده باشد "

Sunday 30 October 2016

fnazari سرنگار جدیدی با عنوان خورش بزقرمه کرمانی ساخت
" مواد لازم خورش بزقرمه کرمانی رای 4 تا 6 نفر :

مواد لازم
اندازه
مقدار / کالری
کشک ساییده
3 پیمانه
100 گرم / 380 کالری
گوشت سر دست و ماهیچه پرچربی بزغاله
1 کیلو
100 گرم / 240 کالری
نخود نیم کوب
2 پیمانه
100 گرم / 45 کالری
سیر کوبیده
1 بوته
100 گرم / 120 کالری
سیر داغ
به میزان لازم
100 گرم / 246 کالری
زعفران حل شده
1 قاشق غذاخوری
100 گرم / 310 کالری
پیاز ساطوری
5 عدد
100 گرم / 5 کالری
نمک، فلفل و زردچوبه
به میزان لازم
100 گرم / 0 کالری
روغن
به میزان لازم
100 گرم / 900 کالری

طرز تهیه خورش بزقرمه کرمانی :
گوشت، پیاز، سیر کوبیده و نخود را با دو لیتر آب روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید.سپس حرارت را ملایم کنید.پس از دو ساعت، کشک را به همراه زردچوبه و کمی نمک و فلفل به مخلوط فوق اضافه نمایید. در دیگ را نیمه باز بگذارید و شعله را بسیار کم کنید تا غذا کم کم جوش بزند و آب آن لعاب دار و غلیظ شود.در پایان بزقرمه را در ظرف کشیده و روی آن را با سیر داغ و محلول زعفران تزئین نمایید.

چند نکته :
*. بزقرمه را هم می توانید با نان بخورید و هم به صورت خورش در کنار برنج میل کنید.
*. شما به جای گوشت بزغاله، می توانید از گوشت های قرمز دیگر نیز استفاده کنید.
*. گوشت بزغاله بر خلاف گوشت بز، بسیار لطیف و خوشمزه است. لذا در تهیه این غذا از گوشت بزغاله استفاده می شود و بزقرمه یعنی قرمه ی بزغاله.

خواص نخود :
*. نخود دارای خاصیت ضد سرفه و سرماخوردگی است. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بنابراین به افرادی که دارای بیماری های خود ایمنی مانند ام اس هستند نیز توصیه می شود.نخود از بین برنده انگل های روده، برطرف کننده درد سینه و تنگی نفس، تقویت کننده ریشه مو، درمان زردی، درمان دردهای کلیه و افزایش حافظه است.
*. نخود برای درمان پوکی استخوان به دلیل منابع غنی کلسیم بسیار سودمند است در دوران رشد استخوان ها و دندان ها مصرف آن توصیه می شود همچنین این ماده غذایی چنانچه با عسل ترکیب شود و به صورت یک پماد درست شود به عنوان التیام دهنده زخم ها مفید خواهد بود. "

Sunday 30 October 2016


كليه زمانها +3.5 نسبت به گرينويچ . هم اكنون ساعت 11:40PM مي‌باشد.


© کليه حقوق براي باشگاه جوانان ايراني محفوظ است .
قوانين باشگاه
Powered by: vBulletin Version 3.8.10
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Theme & Persian translation by Iranclubs technical support team
اين وبگاه صرفا خدمات گفتمان فارسي بر روي اينترنت ارائه مي‌نمايد .
نظرات نوشته شده در تالارها بعهده نويسندگان آنهاست و لزوما نظر باشگاه را منعكس نمي‌كند